{"id":67,"date":"2024-02-17T16:12:59","date_gmt":"2024-02-17T15:12:59","guid":{"rendered":"https:\/\/psy-rennes.com\/?page_id=67"},"modified":"2026-04-02T16:50:43","modified_gmt":"2026-04-02T14:50:43","slug":"les-therapies-cognitivo-comportementales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psy-rennes.com\/index.php\/les-therapies-cognitivo-comportementales\/","title":{"rendered":"Les th\u00e9rapies cognitivo comportementales"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class='embed-container'><iframe loading=\"lazy\" title=\"La TCC, c&#039;est quoi? pour qui? comment?\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/42TMjhsFf_4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le principe<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019id\u00e9e principale des TCC est que toute situation sp\u00e9cifique est analysable selon trois caract\u00e9ristiques propres \u00e0 la personne&nbsp;: ses comportements, ses pens\u00e9es et ses \u00e9motions. La th\u00e9rapie consiste donc \u00e0 identifier des situations probl\u00e8mes, qui se manifestent dans un contexte pr\u00e9cis, et \u00e0 travailler sur celles-ci au regard des comportements, des pens\u00e9es et des \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n<p>Les TCC s\u2019appuient sur les th\u00e9ories de l\u2019apprentissage et sur les travaux scientifiques du domaine de la psychologie cognitive. La th\u00e9rapie visera donc, par un nouvel apprentissage, \u00e0 remplacer le comportement source de souffrance par un comportement plus adapt\u00e9 correspondant \u00e0 ce que souhaite la personne. En TCC, le but est de travailler directement sur le comportement et sur les pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi les TCC sont elles efficaces? <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elles sont structur\u00e9es et valid\u00e9es scientifiquement, elles enseignent des strat\u00e9gies qui ont fait leur preuve dans nombreux domaines de la sant\u00e9 mentale<\/li>\n\n\n\n<li>Elles sont ax\u00e9es sur la r\u00e9solution de probl\u00e8me dans l\u2019ici et maintenant tout en prenant en compte l\u2019histoire et la singularit\u00e9 de la personne. Le but est de faire r\u00e9aliser les sch\u00e9mas dans lesquels la personne peut parfois \u00eatre prise et qui expliquent la redondance de certains de ses comportements (exemple&nbsp;: sch\u00e9mas d\u2019exigences \u00e9lev\u00e9es, faible estime d\u2019elle-m\u00eame, d\u00e9pendance et carence affective etc.). &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Elles mettent l\u2019accent sur l\u2019importance de l\u2019alliance th\u00e9rapeutique, c\u2019est-\u00e0-dire la qualit\u00e9 de la collaboration entre le patient et son th\u00e9rapeute.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A qui les TCC s&#8217;adressent elles ?  <\/h2>\n\n\n\n<p>A toute personne pr\u00e9sentant des difficult\u00e9s \u00e9motionnelles et souhaitant comprendre les cercles vicieux dans lesquels elle peut \u00eatre prise. Exemples de th\u00e9matiques pour lesquelles les TCC ont montr\u00e9 leur efficacit\u00e9 (liste non exhaustive)&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Troubles anxieux<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles d\u00e9pressifs<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles Obsessionnels Compulsifs<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles du Comportement Alimentaire<\/li>\n\n\n\n<li>Phobies (phobies simples, agoraphobies, phobie sociale\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9faut d\u2019affirmation de soi<\/li>\n\n\n\n<li>Addictions avec ou sans substances<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles du sommeil<\/li>\n\n\n\n<li>Douleurs chroniques<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les TCC au cabinet <\/h2>\n\n\n\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, plusieurs entretiens sont n\u00e9cessaires afin d&#8217;\u00e9valuer pr\u00e9cis\u00e9ment la demande et d&#8217;\u00e9tablir un diagnostic, ce qui est essentiel pour d\u00e9finir les axes th\u00e9rapeutiques n\u00e9cessaires \u00e0 la suite de la th\u00e9rapie. Un contrat th\u00e9rapeutique est alors \u00e9labor\u00e9. Les objectifs d\u00e9finis ensemble sont sp\u00e9cifiques et, si besoin, r\u00e9ajustables au fur et \u00e0 mesure du suivi. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le principe L\u2019id\u00e9e principale des TCC est que toute situation sp\u00e9cifique est analysable selon trois caract\u00e9ristiques propres \u00e0 la personne&nbsp;: ses comportements, ses pens\u00e9es et ses \u00e9motions. 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