« C’est Accepter (c’est-à-dire Reconnaitre) ce que vous ne pouvez pas contrôler et s’Engager (c’est-à-dire Choisir) dans une Action qui améliore et enrichit votre vie » La thérapie ACT est une approche qui s’inscrit au sein de la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales, la plus récente, la vague dite « émotionnelle ». Son approche repose sur l’idée…
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Le TDAH ne date pas d’hier, il existe dans tous les pays et de tout temps. Sa prévalence n’a pas augmenté au cours des 30 dernières années mais il est aujourd’hui plus susceptible d’être correctement repéré. Il s’agit d’un syndrome clinique et descriptif : c’est-à-dire que son évaluation ne repose pas sur des tests psychotechniques mais…
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Comprendre ce qu’est une émotion Il n’est pas aisé de donner une définition consensuelle de ce qu’est une émotion. Il y a autant de définition d’une émotion qu’il y a d’individu ! Si l’on s’appuie sur les travaux issus de la psychologie cognitive, il est tout de même possible de dire qu’une émotion est un état…
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Afin de se faire une idée plus concrète de ce que peut être un suivi en psychothérapie TCC, je vous propose d’analyser la situation de Madame T (nom fictif) pour exemple : Alors qu’elle s’apprêtait à prendre la parole lors d’une réunion au travail, Madame T sentit son cœur s’accélérer, ses mains et jambes trembler.…
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